Tai massaaž
Tai massaaž on iidne teraapiline tehnika, mis ühendab akupressuuri, ajurveda jooga ja passiivse jooga venitused. See teraapia põhineb energiateede süsteemil, mille kaudu vabastatakse keha blokeeritud energiaid ja parandatakse füüsilist ja vaimset heaolu.
Massaaž sobib kõikidele inimestele ja eriti hästi sundasenditest töötavatele inimestele , näiteks kontoritöötajatele.
Seanss kestab minimaalselt 1 tund, kuid soovituslik on võtta 1.5 tunnine seanss, et kogeda tervet Tai väge ehk saaks kogeda kõiki tehnikaid ja võtteid.
Kuidas Tai massaaži läbi viiakse:
Massaaži teostataske maas, pehmemal matil. Selga panna mugavad ja pikemad spordiriided, kuna massaaži teostataske läbi riiete.
Näidustused Tai massaažile:
-
Lihaspingete leevendamine
-
Stressi vähendamine
-
Vereringe pirandamine
-
Lümfiringe aktiveerimine
-
Painduvuse suurendamine
-
Energia taseme tõstmine
-
Une kvaliteedi pirandamine
-
Liigesliikuvuse parandamine
-
Peavalude ja migreenide leevendamine
-
Selja- ja liigesevalude vähendamine
Vastunäidustused Tai massaažile:
-
Ägedad põletikud või infektsioonid
-
Tõsised südameprobleemid
-
Hiljutised operatsioonid või vigastused
-
Luumurrud või osteoporoos
-
Rasedus (kui pole eelnevalt arstiga konsulteeritud)
-
Tromboflebiit või verehüübimisprobleemid
-
Nahahaigused või -infektsioonid
