Eestlasele ei pea sauna kasulikkust tõestama. Aga kas saun kohe pärast trenni annab midagi juurde või on see lihtsalt mõnus viis lõõgastuda? Soome teadlased panid selle teooria esimest korda proovile.
Kas saun pärast trenni on kasulik? Soome uuring annab vastuse Loe edasi »
Öiseid säärekrampe kogeb aeg-ajalt kuni pool täiskasvanutest. Loe, miks need tekivad, mida teha krambi hetkel ja mis päriselt aitab neid ennetada — venitused, massaaž ja tõde magneesiumi kohta.
Öised säärekrambid – miks need tekivad ja mis päriselt aitab Loe edasi »
Suure varba nukk ehk bunion (hallux valgus) võib tekitada valu ja ebamugavust. Loe, miks see tekib ja kuidas seda leevendada
Suure varba nukk ehk bunion (hallux valgus) – põhjused ja lahendused Loe edasi »
Uuri, miks pinges keha ja kroonilised lihaspinged kipuvad korduma – seosed stressi, emotsioonide ja närvisüsteemiga ning kuidas seda massaaž ja teadlik kehatöö aitavad mõista.
Kroonilised lihaspinged – mida sinu keha sulle öelda üritab? Loe edasi »
Tennisisti küünarnukk (lateraalne epikondüliit): sümptomid ja põhjused, lihtsad kodused harjutused. Koormuse doseerimine vähendab valu ja ennetab ägenemist.
Tennisisti küünarnukk: Kuidas leevendada valu ja taastuda kiiremini Loe edasi »
LED näomaskide ja punase valguse maskide mõju nahale. Uuringud selgitavad, kuidas valgusravi toetab naha elastsust ja nooruslikkust.
Kas LED näomaskid on hype või päriselt toimiv ilurituaal? Loe edasi »
Miks tekib rasedusaegne alaseljavalu ja kuidas seda leevendada: liikumine, harjutused, ergonoomika, soe/külm ja rasedate massaaž Tallinnas.
Miks ligi 40% rasedatest kogeb seljavalu ja kuidas seda leevendada Loe edasi »
Krooniline stress või kortisoolisõltuvus? Õpi vahet tegema, tunne ära sümptomid ja saa nippe närvisüsteemi rahustamiseks. Millal aitab massaaž?
Kuidas krooniline stress ja kortisoolisõltuvus mõjutavad meie elu Loe edasi »
